Entre leurs deux premiers weekends de course, les coureurs du CR4C Roanne ont profité du soleil du Languedoc Roussillon pour parfaire leur condition physique à l’occasion d’un stage à Argelès sur Mer. Les différents exercices proposés lors des sorties d’entraînement quotidiennes ont permis aux coursiers de finaliser leur préparation.
Après le premier weekend de course autour de Perpignan, les roannais ont établi leur camp de base à Argelès sur Mer. Malgré la Tramontane qui a soufflé très fort toute la semaine, le soleil était au rendez vous et les températures plus clémentes que celles de la Loire ont permis de travailler dans de bonnes conditions.
Lundi, les coureurs avaient au programme une sortie de « semi-récupération », puisqu’un peu corsée, finissant par le col de Banyuls.
Le lendemain, l’entraînement se partageait en deux sorties. Le matin, une séance visant le travail des sprints a mis les coureurs dans des situations d’arrivées avec des rôles définis pour chacun. L’après midi, c’est le vent qui a servi de thème de travail avec la formation des bordures et des relais en éventail.
Mercredi, les coureurs ont visité l’Espagne à l’occasion d’une sortie foncière de 180 kilomètres avec 3000 mètres de dénivelée.
Jeudi, une journée plus tranquille avec des séances de sprints a permis de recharger les batteries.
Enfin, pour clôturer la semaine, un contre la montre de cinq kilomètre a servi de déblocage en vue de la compétition du lendemain.
Ce stage a été bénéfique sur le plan sportif, puisqu’il a permis de travailler dans de bonnes conditions météorologiques. Le plan technique et tactique a également été travaillé. Enfin, l’ambiance de l’équipe s’est révélée très bonne et très dynamique sur cette semaine réunissant tous les coureurs à l’exception de Vivien Brisse en stage et en sélection avec l’équipe de France en vue de la dernière manche de Coupe du Monde sur piste à Londres.
